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Vierte Auflage von “Fußballfans im Training”

Mehr Bewegung, ein aktiverer Lebensstil, gesündere Ernährung, nachhaltig Gewicht verlieren: Am Dienstag, den 18. Juni 2019 startet der DSC Arminia Bielefeld die vierte Auflage des Programms “Fußballfans im Training”.

Unter dem Motto “Dein Heimspiel. Dein Verein. Deine Gesundheit.” haben unsere männlichen Fans die Gelegenheit, unter professioneller Anleitung von NLZ-Mitarbeiter Michael Dösselmann Kilos zu verlieren. Ab sofort kann man sich für das 12-wöchige kostenlose Programm anmelden, wenn man folgende Kriterien erfüllt:

  • Männlich
  • Zwischen 35 und 65 Jahre alt
  • Body-Maß-Index größer als 28
  • Bauchumfang größer als 100cm

Das Runde muss weg

Die Kurse finden zum größten Teil dort statt, wo das Fanherz schlägt: In den Sportstätten von Arminia Bielefeld, genauer gesagt im Presseraum der Westtribüne sowie auf dem Hannes Scholz Platz im Schatten der SchücoArena! In zwölf mal 90 Minuten sprechen die Teilnehmer im theoretischen Teil mit dem Trainer über alle relevanten Aspekte auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Diäten haben dabei keinen Platz. Vielmehr nehmen die Teilnehmer mit, wie sie mit kleinen Veränderungen ihre Ernährung positiv beeinflussen können.

Danach geht es im kontinuierlich länger werdenden Praxisteil auf die Sportstätten von Arminia, um unter Anleitung selbst aktiv zu werden – natürlich fußballorientiert. Einen überfordernden Workout-Drill muss dabei niemand befürchten. Jedem wird ermöglicht, in seinem eigenen Tempo teilzuhaben mit dem Ziel, kleine aber machbare Fortschritte zu erreichen. Die spaß-orientierte, lockere Atmosphäre der Kurse ist die Basis für eine positive Herangehensweise aller Beteiligten an das Projekt.

Gemeinsam wieder fit

Im Austausch mit dem Coach und gemeinsam mit anderen, leidenschaftlichen Fans des Lieblingsvereins wird daran gearbeitet, kleine Veränderungen vorzunehmen, die nachhaltig zu weniger Gewicht und mehr Lebensqualität führen.

Eine ausgewogene Ernährung, weniger Kilos, mehr Bewegung und die gesteigerte Fitness haben gleich eine Vielzahl von positiven Effekten. Neben einem besseren Lebensgefühl und mehr Energie wird Stress abgebaut, ein erholsamer Schlaf begünstigt und das Selbstvertrauen gestärkt. Zudem verringert sich auch das Risiko an Krebs, Herzkreislauf-Beschwerden oder Diabetes zu erkranken.

Das in Schottland seit 2010 bestehende Programm “Footballfans in Training” dient als Vorbild. Dort ist es mittlerweile ein landesweit bekanntes Angebot, das in allen 42 Clubs der ersten vier Ligen durchgeführt wird und aus der Premier League nicht mehr wegzudenken ist. Lesen Sie alles über den Hintergrund des Projektes und die Erfolgsgeschichte in Schottland.

Die Anmeldung erfolgt über diesen Link, es stehen insgesamt 20 Plätze zur Verfügung. Anmeldeschluss ist der 11. Juni